자기 계발하는 40대 전업주부들을 위한 10가지 좋은 습관!

저는 40대 여성 전업주부로서 일상에서 자기 계발에 힘쓰고 있습니다. 오늘은 제가 실제로 체험한 것들을 바탕으로 40대 전업주부 여성들을 위한 자기 계발의 중요성과 효과적인 습관들을 소개해보려 합니다.

 

1. 독서 습관:

나만의 시간을 마련하여 독서를 통해 새로운 지식을 습득하고 마음의 여유를 찾았습니다. 특히, 최근에 읽은 김미경의 '마흔 수업'이라는 책은 저에게 새로운 시각과 통찰력을 제공했습니다. 그녀의 이야기에서 배운 것들이 저의 삶에 큰 영감을 주었습니다.

2. 정기적인 운동:

집 근처 가벼운 산책이나 유튜브 채널 '땅끄부부'를 통한 홈 트레이닝을 통해 건강을 유지하는 노하우를 발견했습니다. 정기적인 운동은 몸과 마음에 활력을 불어넣어 줍니다. 유튜브의 다양한 홈 트레이닝 루틴을 찾아 실천하고 있습니다.

3. 명상으로 내면의 평화 찾기:

집안일과 가족을 돌보느라 스트레스가 쌓일 때, 몇 분간의 명상으로 내면의 평화를 찾았습니다. 명상 음악과 함께 촛불을 켜고 집 안의 한 공간에서 조용한 시간을 보내면 마음이 차분해지는 기분이 듭니다.

4. 새로운 취미 찾기:

한정된 시간과 예산 안에서 새로운 취미를 찾는 것이 어려울 것 같지만, 작은 관심사에 투자하면서 자기 나름의 행복을 찾아보세요. 전 최근에는 오일파스텔을 이용한 그림 그리기에 도전했습니다. 아직 잘 그리진 못하지만 괜찮습니다. 누구에게 보여주기 위한 그림이 아닌 나를 위한 그림이기 때문입니다. 

5. 언어 학습:

인공지능을 활용해 독일어를 계속 공부하고 있습니다. 어떤 앱이나 웹사이트보다 낫고 학원 다니는 것보다 낫습니다. 그리고 무료이기 때문에 부담 없이 학습할 수 있습니다.

6. 관심 분야 찾기:

저는 항상 새로운 지식과 경험을 쌓기 위해 끊임없이 관심 분야를 찾아나가고 있습니다. 최근에는 특히 인공지능에 대한 깊은 이해를 갖고자 노력하고 있습니다. 이를 위해 유튜브나 온라인 강의를 통해 인공지능에 관한 다양한 강의를 수강하고 있습니다.

7. 목표 설정과 계획 수립:

새로운 목표를 세우고 그에 따른 계획을 세우는 것은 삶에 방향성을 제공합니다. 저는 이번 연도에 블로그를 성장시키는 것을 목표로 하고 계획을 세우고 있습니다. 이를 통해 새로운 도전에 즐거움을 느끼고 있습니다.

8. 인맥관리:

더 많은 기회를 만들기 위해 주변에 있는 사람들과 소통하며 인맥을 확장해야 합니다. 새로운 인연은 새로운 기회를 열어줄 뿐만 아니라, 다양한 관점과 지식을 얻을 수 있는 기회가 됩니다. 주변의 다양한 인맥을 통해 자신의 경험을 더욱 풍부하게 만들 수 있습니다.

9. 자기 관리 시간 확보:

바쁜 일상 속에서도 스스로에게 충분한 시간을 할애하는 게 중요합니다. 자기 관리는 몸과 마음의 피로를 풀어주고, 더 나은 상태로 일상에 참여할 수 있도록 도와줍니다. 작은 산책, 독서, 또는 명상과 같은 단순하고 효과적인 습관들을 통해 자신을 위한 소중한 시간을 만들도록 합니다. 

10. 긍정적 사고 유지:

모든 상황에 긍정적인 시각을 유지해야 합니다. 낙관적인 마음가짐은 어려움을 극복하는 데 큰 힘이 됩니다. 긍정적인 사고는 문제를 도전으로, 실패를 성장의 기회로 바라보게 만들어줍니다. 주변 환경이 어떻든, 긍정적인 사고는 삶을 더욱 풍요롭게 만드는 열쇠입니다. 

40대 전업주부이기에 더 많은 도전과 시간 제약이 있을 수 있습니다. 그러나 작은 변화에서도 큰 변화를 찾을 수 있습니다. 본인의 방식으로 자기 계발에 도전하며 삶을 더 풍요롭게 만들어보세요. 작은 변화가 큰 행복을 만들어낼 수 있다는 것을 경험하게 될 겁니다.