생리 전 변비, 변비약 함부로 먹으면?

생리 전 변비로 인한 불편함을 해결하기 위해 변비약을 복용하는 경우, 몇 가지 주의사항을 염두에 두어야 합니다. 저는 생리가 다가올 때마다 변비가 심해집니다. 이전 달에도 마찬가지로 생리 전에 변비 증상이 나타났습니다. 며칠 동안 화장실을 가지 못해 배에 가스가 차고 빵빵해져서 변비약을 먹지 않으면 안 되겠다 싶어 약을 복용했는데, 6~7시간쯤 지나자 식은땀이 나고 복통이 너무 심해 화장실에서 거의 쓰러지다시피 했습니다.

가능하다면 변비약을 복용하기 전 자연스러운 방법으로 화장실을 가게 만느는 것이 좋습니다. 혹시나 꼭 변비약을 복용해야 한다면 다음 사항을 주의하세요.

1. 변비약 사용 주의사항:

• 변비약은 일시적인 해결책일 뿐이며, 장기적으로는 오히려 변비를 악화시킬 수 있습니다. 변비약은 장운동을 자극하거나 장 내 수분을 증가시켜서 배변을 촉진합니다. 그러나 이 과정에서 장의 자연스러운 기능이 약해지거나 장 내 세균 균형이 깨질 수 있습니다. 따라서 변비약은 최대한 적게, 짧게, 약하게 사용하는 것이 좋습니다.
• 변비약은 생리 전에 특히 조심해야 합니다. 생리 전에는 호르몬의 변화로 인해 장운동이 둔화되고, 수분과 전해질의 분포가 달라져서 변비가 쉽게 발생합니다. 이때 변비약을 복용하면 장의 자극이 강해져서 복통이나 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 또한 생리 중에는 혈액의 응고력이 감소하므로, 변비약으로 인한 장출혈의 위험이 증가할 수 있습니다.
• 변비약은 다른 약과 상호작용할 수 있습니다. 예를 들어, 항생제와 함께 복용하면 장 내 세균 균형이 더욱 깨질 수 있으며, 항응고제와 함께 복용하면 출혈의 위험이 커질 수 있습니다. 따라서 변비약을 복용할 때는 의사나 약사와 상담하고, 다른 약과의 복용 간격을 충분히 두는 것이 중요합니다.
• 변비약은 식사와 관련이 있습니다. 일부 변비약은 식사 전에 복용해야 효과가 있으며, 일부 변비약은 식사 후에 복용해야 효과가 있습니다. 또한 일부 변비약은 우유나 칼슘 함유 음료와 함께 복용하면 효과가 감소하거나 부작용이 증가할 수 있습니다. 따라서 변비약을 복용할 때는 제품의 사용법과 주의사항을 잘 읽고 따르는 것이 필수입니다.

2. 생활습관 개선의 중요성:

변비는 약으로만 해결할 수 있는 문제가 아닙니다. 생활습관의 개선이 가장 중요합니다. 충분한 수분 섭취, 규칙적인 식사, 과일과 채소 등의 식이섬유 섭취, 유산균 섭취, 적절한 운동 등이 변비의 예방과 치료에 도움이 됩니다. 특히 생리 전에는 이러한 습관을 더욱 잘 지키는 것이 좋습니다.

생리 전 변비로 인한 불편함을 해결하기 위해 변비약을 복용하는 경우, 위에서 언급한 주의사항을 잘 숙지하고 신중하게 사용해야 합니다. 그러나 가능하면 변비약을 피하고, 자연스러운 방법으로 변비를 해결하는 것이 건강에 더 좋습니다.