반응형 갱년기 수면 부족1 갱년기, 잠 못 이루는 밤을 위한 꿀팁 갱년기는 여성의 생식력이 감소하는 시기로서, 다양한 신체적, 정신적 변화를 동반합니다. 그중에서도 잠 못 이루는 증상은 갱년기 여성의 약 70%가 경험하는 흔한 증상 중 하나입니다. 이러한 증상은 여성의 삶의 질을 저하시키고 일상 활동에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 이 글에서는 갱년기로 인한 잠 못 이루는 증상에 대해 자세히 알아보고, 개선을 위한 다양한 꿀팁을 제공하겠습니다. 갱년기, 잠 못 이루는 이유 갱년기 잠 못 이루는 증상의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 주로 다음과 같은 요인들이 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 호르몬 변화: 갱년기에는 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 감소합니다. 이러한 호르몬 변화는 수면과 각성을 조절하는 뇌의 신경전달물질의 불균형을 .. 2024. 1. 17. 이전 1 다음 반응형