반응형 공항장애란?1 40대의 공황장애, 힘들 땐 어떻게 대처할까? 현대 사회에서는 다양한 스트레스 요인들이 존재하며, 이 중에서도 40대의 공황장애는 증가하는 추세에 있습니다. 공황장애는 갑자기 심한 불안과 두려움을 느끼게 하는 정신질환으로, 특히 40대는 사회적, 경제적인 압박에 노출되면서 발생 및 재발이 많아지고 있습니다. 이에 대한 인식과 대처 전략은 매우 중요합니다. 40대의 공황장애에 대한 이해와 함께, 어떻게 힘들 때 대처할 수 있는 방법들을 살펴보겠습니다. 1. 공황장애란? 공황장애는 갑자기 나타나는 강한 불안과 두려움을 경험하는 정신질환으로, 공황발작이라 불리는 갑작스러운 공포 증세를 특징으로 합니다. 이러한 증세는 예고 없이 발생하며, 가슴 통증, 숨쉬기 곤란, 심장 두근거림 등 다양한 신체적 증상을 동반할 수 있습니다. 공황장애는 일상생활에 큰 영향을.. 2024. 1. 10. 이전 1 다음 반응형