반응형 규칙적습관1 출근길이 가벼워지는 아침 기상 꿀팁! 날이 쌀쌀해질수록 아침마다 따뜻한 이불속을 떠나기가 더 힘들어지죠. 특히 회사에 가야 하고, 아이들 등교 준비까지 해야 하는 상황이라면 아침 시간은 그야말로 전쟁터와 같습니다. 매일이 힘겨운 아침이라면, 이젠 조금 더 상쾌하게 하루를 시작할 방법이 필요하지 않을까요? 오늘은 하루를 기분 좋게 열 수 있는 아침 기상 팁들을 공유해 보려 합니다. 간단한 변화로도 아침이 훨씬 쉬워질 수 있으니, 한 번 참고해 보세요!규칙적인 수면 패턴 유지하기하루를 잘 시작하려면 밤에 잘 자는 것이 중요합니다. 매일 일정한 시간에 자고, 아침에 일정한 시간에 일어나는 습관을 들이세요. 주말이라고 너무 늦게까지 자지 말고 규칙적인 패턴을 유지하면 아침에 한결 가볍게 깨어날 수 있습니다. 신체 리듬이 일정하면 몸이 자연스럽게 잠.. 2024. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
