반응형 노르딕워킹 이점1 노르딕워킹, 건강과 즐거움을 동시에! 오스트리아 빈의 아름다운 공원이나 산을 거닐다 보면, 긴 막대기를 가지고 씩씩하게 걷는 중년 여성들을 자주 볼 수 있습니다. 처음에는 낯설게 느껴졌지만, 궁금증에 알아보니 그들은 '노르딕워킹'이라는 운동을 하고 있는 것이었습니다. 건강과 운동에 대한 관심이 높은 오스트리아 사람들은 다양한 운동을 즐기는데, 그중 노르딕워킹은 특히 인기 있는 운동 중 하나입니다. 핀란드에서 유래된 전신 걷기 운동인 노르딕워킹은 스키 폴과 유사한 워킹 폴을 사용하여 상체와 하체를 모두 사용하는 것이 특징입니다. 노르딕워킹이란? 노르딕워킹은 스키 폴과 유사한 워킹 폴을 사용하여 상체와 하체를 모두 사용하는 전신 걷기 운동입니다. 핀란드에서 유래되었으며, 유럽을 중심으로 전 세계적으로 인기를 얻고 있습니다. 노르딕워킹의 건강상 .. 2024. 2. 15. 이전 1 다음 반응형