반응형 노폐물 배출을 돕는 음식1 황사로부터 우리 몸을 지키는 음식 어느덧 따뜻한 봄이 찾아왔지만, 황사 또한 우리 곁을 찾아왔습니다. 고비사막에서 발원하는 황사는 미세먼지와 합쳐져 호흡기, 기관지 질환을 유발하는 위험성이 높습니다. 따라서 황사로부터 우리 몸을 보호하기 위해 기관지를 튼튼하게 하고 노폐물을 배출하는 음식 섭취가 중요합니다. 기관지 건강을 위한 음식 해조류: 미역, 다시마, 톳 등의 해조류는 알긴산, 푸코이단 성분이 풍부하여 폐의 염증을 완화하고 기관지 건강에 도움을 줍니다. 특히 미역에는 황사와 미세먼지 배출에 효과적인 알긴산 성분이 풍부합니다. 도라지: 도라지에는 사포닌 성분이 풍부하여 가래를 제거하고 기관지를 진정시키는 효과가 있습니다. 도라지를 차로 만들어 마시면 기관지 건강에 더욱 좋습니다. 무: 무에는 루테인, 비타민 C 성분이 풍부하여 항산화.. 2024. 4. 1. 이전 1 다음 반응형