반응형 농후 발효유 섭취 시 주의점1 농후 발효유: 변비 해결과 장 건강 개선 저는 한국에 있을 때부터 변비로 고생을 많이 했습니다. 변비를 해소하기 위해 다양한 방법을 시도했지만, 가장 효과적이었던 것은 바로 농후 발효유를 섭취하는 것이었습니다. 농후 발효유는 일반 발효유보다 우유 성분과 유산균 함량이 높은 제품입니다. 제가 가장 자주 먹었던 농후 발효유는 불가리스였습니다. 불가리스는 유산균이 풍부하게 함유되어 있어 장 건강 개선에 도움이 되었습니다. 실제로 불가리스를 꾸준히 섭취한 이후 변비 증상이 크게 완화되었습니다. 오스트리아로 와서도 변비 예방을 위해 농후 발효유를 꾸준히 섭취하고 있습니다. 여기에서는 불가리스 대신 Actimel(악티멜)을 즐겨 마시고 있습니다. Actimel은 또한 유산균이 풍부하게 함유되어 있어 변비 예방에 효과적이며, 맛도 좋아서 매일 즐겁게 섭취.. 2024. 4. 25. 이전 1 다음 반응형