반응형 눈 건강 개선2 싱싱한 상추 직접 키워 즐기기 예전에 다이소에서 사 온 상추 씨앗을 화분에 뿌려져 햇살 아래 싹을 틔우기 시작했습니다. 직접 키운 상추를 샐러드, 쌈, 샌드위치 등 다양한 요리에 활용할 날을 기다리고 있습니다. 상추는 단순한 채소 이상의 의미를 갖습니다. 이 글에서는 상추의 다양한 효능을 알아보겠습니다. 상추 집에서 키우는 법 1. 파종 및 심기1) 시기: 봄(4~5월), 가을(9~10월) 적합합니다. 2) 방법: 직접 파종 또는 모종 구입 합니다.2-1) 직접 파종: 씨앗을 2~3cm 간격 두고 심고 흙을 가볍게 덮어주세요. 2-2) 모종 심기: 흙 표면 평평하게 하고 모종의 뿌리를 펴서 심습니다. 3) 장소: 상추는 충분한 햇빛을 좋아하는 채소입니다. 하루 최소 6시간 이상 햇빛을 받을 수 있는 곳을 선택하는 것이 좋습니다. 또한.. 2024. 4. 25. 아보카도 오일의 놀라운 효능: 심장부터 피부까지! 아보카도 오일은 아보카도 과육에서 추출한 식용유입니다. 밝은 노란색에서 녹색을 띠고 있으며 부드러운 견과류 맛과 향이 있습니다. 아보카도 오일은 건강에 좋은 지방, 비타민, 미네랄이 풍부하여 다양한 요리에 활용할 수 있는 건강에 좋은 식용유입니다. 아보카도 오일의 영양 성분 단일 불포화 지방: 아보카도 오일은 건강에 좋은 단일 불포화 지방이 풍부합니다. 단일 불포화 지방은 심장 건강 개선, 콜레스테롤 수치 감소, 혈당 조절에 도움이 됩니다. 다중 불포화 지방: 아보카도 오일은 건강에 좋은 다중 불포화 지방도 함유하고 있습니다. 다중 불포화 지방은 염증 감소, 뇌 건강 개선, 면역력 강화에 도움이 됩니다. 비타민 E: 아보카도 오일은 강력한 항산화 물질인 비타민 E가 풍부합니다. 비타민 E는 세포 손상을 .. 2024. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
