반응형 생산성 향상2 꿀잠보다 달콤한 10분의 휴식, 낮잠의 효능 현대인들은 바쁜 일상 속에서 충분한 수면을 취하지 못하는 경우가 많습니다. 이로 인해 피로감과 스트레스가 쌓이게 되고, 업무나 학업에 지장을 초래하기도 합니다. 이러한 상황에서 낮잠은 짧은 시간 동안 휴식을 취하면서도 피로를 해소하고, 뇌 기능을 활성화시키는 데에 큰 도움을 줍니다. 피로 해소와 체력 회복 낮잠은 뇌와 몸에 휴식을 제공하여 피로를 해소하고, 체력을 회복시키는 데에 효과적입니다. 낮잠을 자는 동안 뇌에서는 아데노신이라는 물질이 분비되는데, 이 물질은 수면 부족으로 인해 쌓이게 되면 피로감과 졸음을 유발합니다. 낮잠을 자는 동안 아데노신이 제거되어 피로감이 줄어들고, 체력이 회복됩니다. 뇌 기능 활성화 낮잠은 뇌 기능을 활성화시키는 데에도 효과적입니다. 낮잠을 자는 동안 뇌에서는 기억력과 집.. 2024. 3. 25. 오스트리아 주 4일 근무, 도입을 위한 과제는? 2023년부터 오스트리아 정부는 2,000명의 공공부문 근로자를 대상으로 하는 2년간의 주 4일 근무 시범 운영을 진행하고 있습니다. 이 시범 운영 결과에 따라 주 4일 근무가 전면 도입될지 결정될 예정입니다. 주 4일 근무는 생산성과 삶의 질 향상을 가져올 수 있다는 최근 연구 결과를 바탕으로, 이는 오스트리아뿐 아니라 유럽 국가들에도 영향을 미칠 것으로 전망됩니다. 생산성 향상 연구에 따르면, 주 4일 근무를 도입한 기업의 생산성이 평균 10% 이상 향상되었습니다. 이는 직원들이 업무에 집중할 수 있는 시간이 늘어나면서 발생한 효과로, 주 5일 근무보다 업무 효율성이 높아진 결과입니다. 주 4일 근무는 직원들에게 더 많은 휴식과 복지를 제공하여 생산성을 향상하는 중요한 요소로 작용하고 있습니다. 삶의.. 2024. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
