반응형 수면 장애3 매운 음식 중독, 건강에 미치는 영향 캡사이신(capsaicin)이라는 성분은 매운맛을 느끼게 합니다. 캡사이신은 입안의 신경을 자극하여 매운맛을 전달하며, 이는 뇌에서 엔도르핀 분비를 촉진하여 쾌감을 느끼게 합니다. 하지만 매운 음식에 대한 과도한 중독은 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 저의 오스트리아 인 남편은 한국 음식을 좋아하지만, 매운 것은 전혀 못 먹습니다. 한 번은 제가 직접 매운 치킨을 만들어 주었는데, 한 입 베어 물고 얼굴이 빨개지며 물을 잔뜩 마셨습니다. 심지어 화장실에 몇 번이나 들락거리는 것을 보니 너무 매웠나 싶어 걱정스러웠습니다. 이 글에서는 매운 음식 중독이 몸에 미치는 영향에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 위장 장애 매운 음식은 위 점막을 자극하여 염증을 유발하고 소화액 분비를 증가시킬 수 있습니다. 이는 위.. 2024. 4. 23. 숏폼 인기에 따른 스마트폰 중독 증가 숏폼 콘텐츠의 인기는 스마트폰 사용 시간 증가와 중독 문제로 이어지고 있습니다. 짧고 간결한 영상으로 구성된 틱톡, 인스타그램 릴스, 유튜브 쇼츠 등의 숏폼 플랫폼은 빠르고 쉬운 소비를 가능하게 하며, 사용자들의 참여와 몰입도를 높입니다. 숏폼 중독의 증상 충동: 끊임없이 숏폼 콘텐츠를 확인하고 싶은 강한 충동을 느낍니다. 제어 못함: 숏폼 콘텐츠를 사용하는 시간을 제어하지 못합니다. 일상생활에 지장: 숏폼 콘텐츠 사용으로 인해 일상생활, 학업, 업무에 지장을 받습니다. 금단현상: 숏폼 콘텐츠 사용을 중단했을 때 불안, 초조, 우울감 등 금단 현상을 느낍니다. 숏폼 중독의 위험 주의력 결핍 및 집중력 저하: 짧고 빠르게 변화하는 콘텐츠는 집중력을 유지하는 데 방해가 될 수 있습니다. 수면 장애: 늦은 시.. 2024. 3. 28. 유럽 서머타임 찬반 논쟁 2024년 유럽 서머타임(DST)은 3월 31일부터 10월 27일까지 시행됩니다. 서머타임은 일조시간 증가를 통해 에너지 절약, 야외 활동 증가 등의 효과를 기대할 수 있지만, 생체 리듬 변화, 수면 장애 등의 부작용도 존재합니다. 이 글에서는 서머타임의 찬반 논쟁을 심층 분석하고, 각 주장의 근거와 논점을 살펴봅니다. 2024년 유럽 서머타임 1. 시행 기간: 2024년 3월 31일 일요일 새벽 1시 ~ 10월 27일 일요일 새벽 1시 2. 시행 국가: 유럽연합(EU) 회원국 및 일부 유럽 국가 3. 시간 변경: 표준시(UTC) +1시간 (DST 기간 동안) 서머타임 찬반논쟁 1. 찬성 주장 1) 에너지 절약: 서머타임은 저녁 시간 일조시간 증가로 인해 조명 사용 감소를 유도하여 에너지 절약 효과를 가.. 2024. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
