반응형 코르티솔2 빈 속에 커피 마시지 마세요! 저는 아침에 눈을 뜨면 바로 커피 한잔 마시고 하루의 일과를 시작합니다. 저뿐만 아니라 많은 사람들이 아침 식사 대신 커피를 마시는 습관을 가지고 있습니다. 하지만, 빈 속에 커피를 마시는 것은 건강에 도움이 되지 않을 뿐 아니라 여러 가지 위험을 초래할 수 있습니다. 빈 속에 마시는 커피는 건강에 어떤 영향을 줄까? 1. 면역력 저하: 아침에 일어나면 체내의 스트레스 호르몬 코르티솔 분비가 증가합니다. 커피를 빈 속에 마시면 카페인이 이러한 호르몬 분비를 더 증가시켜 면역체계에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 2. 위장 장애: 커피에는 위를 자극하는 카페인과 지방산이 함유되어 있습니다. 빈 속에 커피를 마시면 위 점막을 자극하여 위염, 위궤양, 과민성 대장질환, 역류성 식도염 등의 위장 장애를 유발할.. 2024. 2. 18. 화병: 감정이 몸에 미치는 영향 우리의 일상 속에서 빼놓을 수 없는 주제인 '감정'에 대해 이야기해보려고 합니다. 특히, 우리가 종종 경험하는 감정 중 하나인 '화'에 대해 깊이 있게 알아보고자 합니다. '화가 나면 병이 생긴다', '감정이 몸에 영향을 미친다'라는 말을 들어보신 적 있나요? 이 말이 단순히 허투루 던져진 말이 아니라, 실제로 과학적인 근거가 있는 사실임을 알고 계신가요? 이번 시간에는 이런 흔히들 '화병'이라고 불리는 현상이 우리의 몸에 어떠한 영향을 미치는지, 그리고 이를 어떻게 관리해야 하는지에 대해 함께 알아보겠습니다. 화병의 원인 우선, 감정은 우리의 생존과 적응에 필요한 중요한 기능을 수행합니다. 그러나 때로는 이런 감정이 과도하게 강해지면, 그것이 우리의 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 분.. 2024. 1. 27. 이전 1 다음 반응형
