겨울철 입술 건강 지키기 - 건조함과 찢어짐 예방 팁

겨울이 되면 차가운 바람과 건조한 공기로 인해 입술이 트고 찢어지는 일이 잦아집니다. 저 역시 매년 겨울마다 입술이 트고 아파서 정말 신경이 많이 쓰였는데요. 입술이 아픈 것은 물론, 가려움까지 더해져서 불편함이 배가되었습니다. 게다가 입술이 갈라지면 말할 때나 웃을 때마다 자꾸 신경이 쓰여서, 겨울만 되면 입술 관리가 가장 중요한 일상 중 하나가 되었죠. 그래서 오늘은 겨울철 입술 건강을 지키는 방법을 몇 가지 소개해 드리려고 해요. 이 글을 읽고 나면, 겨울에도 촉촉하고 건강한 입술을 유지할 수 있을 거예요!

입술 건조의 원인

입술이 건조해지는 이유는 몇 가지가 있습니다. 

 

• 날씨 변화: 겨울철에는 외부의 찬 공기와 실내의 난방 기기 때문에 공기 중의 습도가 크게 떨어집니다. 습도가 낮아지면 피부, 특히 입술처럼 얇은 피부는 더 쉽게 건조해지죠. 이로 인해 입술이 갈라지고 트는 현상이 자주 발생합니다.
• 잘못된 습관: 입술이 건조해지면 무의식적으로 입술을 핥거나 물어버리는 습관이 생기는데, 이게 오히려 입술을 더 건조하게 만들고 트게 만드는 원인이 됩니다. 입술을 핥으면 입술 표면에 있는 수분이 증발하면서 건조해지고, 점점 더 갈라지게 돼요. 그래서 입술이 트는 걸 피하려면 이 습관을 고치는 게 가장 중요해요.
• 피부 장벽의 약화: 겨울철은 피부가 가장 건조한 시기라서 입술의 피부도 더욱 약해지는데요. 이때, 입술을 계속 핥거나 자주 문지르면 피부 장벽이 약해져서 더욱 더 건조함과 트임이 심해집니다.

입술 찢어짐 예방법

그렇다면 겨울철 입술이 트고 찢어지는 걸 막으려면 어떻게 해야 할까요? 사실, 입술을 건강하게 유지하는 방법은 생각보다 간단해요. 몇 가지 작은 습관만 바꾸면 겨울철에도 입술을 촉촉하게 유지할 수 있습니다.

 

• 수분 공급 방법 (립밤, 보습제): 가장 중요한 건 수분 공급이에요. 겨울에는 입술이 건조해지기 쉬우므로 립밤을 자주 발라주는 게 필수적입니다. 립밤을 고를 때는 보습 효과가 뛰어난 제품을 선택하세요. 보습 성분으로는 시어버터, 코코넛 오일, 비타민 E가 함유된 제품이 좋습니다. 특히, 밤에 자는 동안 립밤을 듬뿍 바르고 자면 아침에 일어났을 때 입술이 촉촉해져 있어요. 립밤 외에도 입술 전용 보습제를 사용하면 좋습니다. 이 보습제는 입술에 특별히 필요한 영양을 공급하고, 장시간 촉촉함을 유지하는 데 도움을 줍니다.
• 물 섭취의 중요성: 입술 건강을 지키려면 수분 섭취도 굉장히 중요해요. 겨울에는 날씨가 차가워서 물을 마시는 양이 줄어들 수 있지만, 물은 입술 뿐만 아니라 피부 건강을 위해서도 꼭 필요하답니다. 물을 충분히 마시면 몸 속 수분을 보충해 피부가 건조해지지 않게 도와줘요. 하루에 최소 7~8잔 정도는 물을 마시는 것이 좋습니다.
• 자극적인 음식 피하기: 입술이 트기 쉬운 겨울철에는 매운 음식이나 짠 음식을 피하는 것이 좋아요. 매운 음식이나 짠 음식을 먹으면 입술을 자극해 더 건조하고 트기 쉽거든요. 대신 부드러운 음식을 먹는것이 좋습니다. 물론, 음식 뿐만 아니라 입술을 자극하는 성분이 들어있는 화장품도 피하는 것이 좋아요.

입술 가려움과 따끔거림 관리

겨울철 입술이 자주 가렵거나 따끔거린다면 천연 성분을 활용한 진정이 도움이 됩니다.

 

• 알로에와 코코넛 오일: 알로에는 항염 효과가 있어서 입술을 진정시키고, 코코넛 오일은 보습 효과가 뛰어나서 입술이 빠르게 회복되게 도와줍니다. 이 두 가지는 입술이 갈라졌을 때, 특히 가려울 때 발라주면 효과가 좋습니다.
• 꿀: 꿀은 자연적인 보습과 항염 효과가 있어 입술을 촉촉하게 하고, 갈라지거나 아픈 부분을 회복시키는 데 도움이 돼요. 저는 자주 자기 전에 꿀을 발라 놓고 자는데, 아침에 일어나면 입술이 촉촉하고 부드러워져 있어서 정말 기분 좋답니다.

 

겨울철 입술 건강을 유지하는 것은 생각보다 간단합니다. 매일 작은 습관을 바꾸고, 적절한 보습을 해주면 트거나 찢어짐 없이 건강한 입술을 유지할 수 있어요. 입술이 건강하면 겨울 추위 속에서도 자신감 있게 미소를 지을 수 있죠. 그러니까 올 겨울, 입술을 소중히 관리해 보세요.