봄바람에 주의하세요! 봄철 환절기 심근경색 위험 높아져

심근경색은 뇌졸중과 함께 급사를 유발하는 대표적인 질환입니다. 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 혈전으로 막히면서 심장 근육이 죽어가는 질환으로, 치명률이 높고 겨울철에 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 최근 연구에 따르면, 봄철 환절기 역시 심근경색 위험이 높아지는 시기라는 사실이 밝혀졌습니다.

 

봄철 환절기 심근경색 위험이 높아지는 이유

1. 기온 변화: 봄철은 기온 변화가 심한 계절입니다. 갑작스러운 기온 변화는 혈관 수축, 맥박 증가, 혈압 상승을 유발하여 심근경색 발병 위험을 높입니다.

2. 일교차: 낮과 밤의 기온 차이가 큰 경우 혈관에 스트레스를 주고 혈압 변화를 촉진하여 심근경색 위험을 증가시킵니다.

3. 야외 활동 증가: 따뜻한 날씨에 야외 활동이 늘어나면서 운동량이 증가합니다. 특히 평소 운동을 꾸준히 하지 않는 사람이 무리하게 운동을 하면 심장에 과도한 부담을 줄 수 있습니다.

4. 스트레스: 봄은 새로운 시작과 변화의 계절입니다. 새 학기, 새 직장 등 새로운 환경에 대한 스트레스는 혈압 상승, 혈관 수축 등 심근경색 위험을 높이는 요인이 될 수 있습니다.

봄철 환절기 심근경색 예방

1.  기온 변화에 대비: 갑작스러운 기온 변화에 대비하여 따뜻하게 옷을 입고, 혈압 관리에 신경 쓰는 것이 중요합니다.

2. 일교차 관리: 낮과 밤의 기온 차이가 큰 경우에는 외출을 자제하거나, 적절한 옷을 입고 혈관에 부담을 줄이는 것이 좋습니다.

3. 적절한 운동: 무리하지 않는 범위에서 꾸준히 운동하는 것이 좋습니다. 평소 운동을 하지 않는 사람은 가벼운 운동부터 시작하여 점차 운동량을 늘려야 합니다.

4. 스트레스 관리: 명상, 요가, 심호흡 등 스트레스 관리 방법을 익히고, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

봄철 환절기 심근경색 주의 증상

1. 가슴 통증: 가슴 중앙 또는 왼쪽 부위에 압박감, 조임, 쥐어짜는 듯한 통증이 발생합니다. 통증은 몇 분 이상 지속될 수 있으며, 팔, 목, 등으로 퍼질 수 있습니다. 

2. 호흡 곤란: 숨이 가쁘거나, 숨을 쉴 때 답답하고 이유 없이 호흡이 어려워집니다

3. 피로: 이유 없는 피로감, 무기력이 지속되며 일상적인 활동에도 금방 지칩니다. 

4. 두통: 두통이 발생합니다. 심한 경우에는 시야 흐림, 구토 등이 동반될 수 있습니다. 

5. 식은땀: 이유 없이 식은땀이 흐르는 증상이 발생합니다. 

 

봄철 환절기는 심근경색 발병 위험이 높아지는 시기입니다. 갑작스러운 기온 변화, 일교차, 야외 활동 증가, 스트레스 등이 심근경색 발생 위험을 높이는 요인이 될 수 있습니다. 주의 증상을 인지하여 건강하고 안전하게 봄철을 보내십시오.