반응형 과다수면의 예방1 잠을 너무 자는 것도 문제? 과다수면의 원인, 증상, 그리고 예방법 잠은 건강과 웰빙에 필수적인 요소입니다. 하지만 잠을 너무 많이 자는 것도 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 과다수면은 성인의 경우 하루 9시간 이상 잠을 자는 것을 의미하며, 다양한 건강 문제와 관련될 수 있습니다. 이 글에서는 과다수면의 원인, 증상, 그리고 예방 방법에 대해 살펴봅니다. 과다수면의 원인 생활습관: 불규칙한 수면 패턴 낮 시간에 충분한 활동을 하지 않음 과도한 스트레스 우울증, 불안증 등의 정신 질환 특정 약물의 부작용 질병: 수면 무호흡증 기면증 특발성 과수면증 클라인-레빈 증후군 갑상선 기능 저하증 과다수면의 증상 낮 시간에 지나친 졸음: 낮 시간에 잦은 졸음을 느끼거나 잠에 빠지는 경우 과다수면을 의심해 볼 수 있습니다. 피로감: 충분히 잠을 자도 피곤함을 느끼는 경우 과.. 2024. 3. 13. 이전 1 다음 반응형