반응형 그릭요거트 토핑 주의1 그릭 요거트, 칼로리 걱정 없는 건강한 간식? 그릭 요거트는 일반 요거트보다 단백질 함량이 높고 칼로리가 낮아 건강한 간식으로 인기가 높습니다. 하지만 그릭 요거트의 칼로리가 정말 낮은지, 다이어트에 도움이 되는지 궁금하지 않으세요? 이 글에서 그릭 요거트의 칼로리와 건강상 이점에 대해 알아 보겠습니다. 그릭 요거트 vs 일반 요거트 단백질 함량: 그릭 요거트는 일반 요거트보다 2배 이상 높은 단백질 함량 (약 10g/100g) 칼로리: 그릭 요거트는 일반 요거트보다 약 10~20% 낮은 칼로리 (약 60~100kcal/100g) 탄수화물: 그릭 요거트는 일반 요거트보다 탄수화물 함량이 낮음 (약 5g/100g) 지방: 그릭 요거트는 일반 요거트보다 지방 함량이 높지만 대부분 건강한 불포화 지방 그릭 요거트의 효능 포만감 증가: 그릭 요거트는 높은 .. 2024. 2. 19. 이전 1 다음 반응형