반응형 나잇살 해결책1 나잇살, 이유와 해결책 젊었을 땐 잘 찌지 않던 살이 나이가 들면서 하루가 다르게 늘어가는 게 느껴집니다. 40대가 되니 묘하게 몸의 라인이 두루뭉술해지고, 20대에는 분명 많이 먹어도 살이 찌지 않았는데, 요즘에는 식단 조절을 해도 잘 빠지지 않습니다. 40대부터는 신진대사 저하, 호르몬 변화, 생활습관 변화 등으로 인해 체중 감량이 더욱 어려워진다고 합니다. 이 글에서는 젊었을 때는 잘 찌지 않았던 살이 나이가 들면서 늘어나는 이유, 즉 '나잇살'의 원인을 분석하고 해결책을 알아보겠습니다. 나잇살의 원인 기초대사량 감소: 나이가 들면서 근육량이 감소하고 신진대사 활동이 저하되면서 기초대사량이 감소합니다. 기초대사량은 숨쉬기, 혈액 순환, 체온 유지 등 생명 유지에 필요한 최소한의 에너지양을 의미하며, 기초대사량 감소는 에너.. 2024. 4. 9. 이전 1 다음 반응형