아침에 속 편한 죽
바쁜 아침, 건강하고 속 편한 아침 식사를 준비하는 것은 쉽지 않습니다. 그런데도 건강을 위해 아침 식사는 필수입니다. 그렇다면 건강하면서도 소화가 잘 되는 아침 식사는 무엇일까요? 바로 죽입니다. 죽은 영양가가 풍부하고 소화가 잘 되어 아침 식사로 제격입니다. 또한, 쌀, 콩, 귀리, 보리 등 다양한 재료로 만들 수 있어 취향에 맞게 선택할 수 있습니다. 죽의 장점 소화가 잘 되어 위에 부담이 적습니다. 죽은 액체 상태이기 때문에 위에 부담이 적고 소화가 잘 됩니다. 특히, 위가 약하거나 소화 기능이 떨어지는 어린아이, 노약자, 환자에게 좋습니다. 영양가가 풍부합니다. 죽은 쌀, 콩, 귀리, 보리 등 다양한 재료로 만들 수 있으며, 각 재료마다 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 몸을 따뜻하게 해 줍니..
2024. 3. 6.