반응형 단백질 부족 시1 단백질 부족, 당신의 몸은 이런 신호를 보내고 있다 단백질은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 단백질은 근육, 피부, 뼈, 머리카락, 면역 체계 등을 구성하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인의 바쁜 생활 속에서 단백질 섭취가 부족한 경우가 많습니다. 단백질 섭취 부족은 다양한 건강 문제를 야기할 수 있으며, 심각한 경우 치명적인 결과를 초래할 수도 있습니다. 단백질 부족의 증상 단 음식에 대한 욕구 증가: 단백질은 포만감을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 단백질 섭취가 부족하면 포만감을 느끼지 못하고, 단 음식을 자주 먹고 싶어지는 욕구가 증가합니다. 피부 탄력 저하: 피부의 주요 구성 성분은 단백질입니다. 단백질 섭취가 부족하면 피부 탄력이 떨어지고 주름이 생기기 쉬워집니다. 근육 감소: 단백질은 근육을 유지하고 성장시키는 .. 2024. 2. 23. 이전 1 다음 반응형