반응형 마그네슘 섭취 방법1 생리전증후군 완화에 도움이 되는 마그네슘 생리전증후군은 생리 전 기간에 나타나는 다양한 신체적, 정신적 증상을 말합니다. 감정 기복, 불안, 우울, 자궁 근육 경련, 통증 등이 대표적인 증상입니다. 이러한 증상들은 여성의 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면, 마그네슘은 생리전증후군 증상 완화에 효과적인 것으로 나타났습니다. 마그네슘은 신경 조직을 이완하고 근육 기능을 조절하는 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 생리 전 기간에는 마그네슘 수치가 감소하여 생리전증후군 증상을 악화시킬 수 있습니다. 마그네슘이 생리전증후군 완화에 도움이 되는 이유 신경 조직을 이완합니다. 마그네슘은 신경 전달 물질의 분비를 조절하여 신경 조직을 이완하고 스트레스를 감소시킵니다. 이는 생리전증후군으로 인한 감정 기복, 불안, 우울 등의 증상을 .. 2024. 3. 6. 이전 1 다음 반응형