반응형 미숫가루 다이어트 시 주의 사항1 미숫가루 다이어트, 나에게는 역효과 미숫가루는 현미, 콩, 율무, 찹쌀 등 다양한 곡물을 볶아 만든 가루로, 건강에도 좋고 다이어트에도 효과적인 식품으로 주목받고 있습니다. 하지만 미숫가루 다이어트를 시작하기 전에 장점과 단점을 꼼꼼히 살펴보는 것이 중요합니다. 저는 최근 건강과 체중 감량을 위해 미숫가루 다이어트를 시작했습니다. 온라인에서 미숫가루의 풍부한 영양소와 낮은 칼로리, 포만감 유지 효과 등을 보고 기대가 컸습니다. 하지만 실제로 다이어트를 시작해 보니 생각보다 효과가 좋지 않았고, 오히려 체중이 증가하는 경험을 했습니다. 미숫가루 다이어트의 장점 낮은 칼로리: 100g 당 392kcal로 여성 한 끼 식사 권장 칼로리(600kcal)보다 낮습니다. 적은 양으로 포만감을 느낄 수 있어 식사량 조절에 효과적입니다. 풍부한 영양소:.. 2024. 4. 10. 이전 1 다음 반응형