반응형 비타민 C의 훌륭한 공급원1 건강과 활력을 주는 레몬수 레몬수는 물 한 컵에 레몬 반 개를 짜 넣어 만든 간단한 음료이지만, 건강에 놀라운 효과를 가져다줄 수 있습니다. 레몬과 물 자체의 건강상의 이점은 이미 많은 연구를 통해 입증되었으며, 레몬수의 특별한 장점 또한 많은 사람들의 경험을 통해 증명되고 있습니다. 레몬수의 효능 1. 비타민 C의 훌륭한 공급원: 레몬은 비타민 C가 풍부한 감귤류 과일입니다. 비타민 C는 세포 손상을 막는 항산화 효과를 가지고 있으며, 심혈관 질환, 뇌졸중, 혈압 등을 예방하는 데 도움이 됩니다. 레몬 한 개의 주스는 약 18.6mg의 비타민 C를 제공합니다. 2. 체중 감량 촉진: 레몬에 함유된 폴리페놀 항산화제는 연구 결과에 따르면 생쥐의 체중 증가를 억제하는 효과가 나타났습니다. 또한, 레몬수를 마시면 포만감을 느껴 자연스.. 2024. 3. 30. 이전 1 다음 반응형