반응형 생활습관2 생리통, 쥐어짜는 듯한 통증 여성들 사이에서 흔한 증상 중 하나인 생리통은 쥐어짜는 듯한 통증을 유발하여 여성들의 일상생활에 영향을 끼치는 문제로 알려져 있습니다. 이는 여성의 30%가 경험하는 흔한 증상이지만, 정도는 각자 다르며 가벼운 통증부터 일상생활에 지장을 주는 심한 통증까지 다양합니다. 이 글에서는 생리통의 원인부터 시작하여, 다양한 통증을 완화하는 방법, 그리고 생리통을 예방하기 위한 생활습관에 대해 자세히 알아보겠습니다. 생리통의 원인 1. 생리통의 원인자궁 근육의 수축: 월경 중 자궁 내막이 탈락하는 과정에서 자궁 근육이 과도하게 수축하면서 자궁 내압이 상승합니다. 이 과정에서 생기는 강한 수축은 쥐어짜는 듯한 통증을 유발할 수 있습니다. 생리통이 발생하는 정확한 메커니즘은 아직 완전히 이해되지 않았지만, 자궁 근육.. 2024. 1. 26. 생리 전 변비, 변비약 함부로 먹으면? 생리 전 변비로 인한 불편함을 해결하기 위해 변비약을 복용하는 경우, 몇 가지 주의사항을 염두에 두어야 합니다. 저는 생리가 다가올 때마다 변비가 심해집니다. 이전 달에도 마찬가지로 생리 전에 변비 증상이 나타났습니다. 며칠 동안 화장실을 가지 못해 배에 가스가 차고 빵빵해져서 변비약을 먹지 않으면 안 되겠다 싶어 약을 복용했는데, 6~7시간쯤 지나자 식은땀이 나고 복통이 너무 심해 화장실에서 거의 쓰러지다시피 했습니다. 가능하다면 변비약을 복용하기 전 자연스러운 방법으로 화장실을 가게 만느는 것이 좋습니다. 혹시나 꼭 변비약을 복용해야 한다면 다음 사항을 주의하세요. 1. 변비약 사용 주의사항: 변비약은 일시적인 해결책일 뿐이며, 장기적으로는 오히려 변비를 악화시킬 수 있습니다. 변비약은 장운동을 자극.. 2024. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
