건강한 선택, 양배추의 다양한 효능 알아보기
양배추는 알기닌리아신, 히스티딘 단백질, 철분, 아스파라긴, 리놀렌산, 비타민 A, C, B, U, 식이섬유, 그리고 설포라판 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이런 다양한 영양소와 더불어 100g당 25kcal로 부담 없이 드실 수 있는 건강 재료로 손꼽히고 있습니다. 양배추의 다양한 효능 1. 위염 및 위궤양 등 위질환에 탁월한 효능: 양배추는 비타민U가 풍부하여 손상된 세포조직을 재생시켜 보호하는 역할을 합니다. 섬유질과 무기질 성분도 위를 편안하게 하고 세포조직을 재생시켜 위염이나 위궤양에 탁월한 효과를 가져옵니다. 2. 뛰어난 항암효과: 양배추의 셀포라판 성분이 암세포의 증식과 발생을 억제하는 데 탁월한 효능을 보입니다. 특히 위암에 대한 예방과 암세포 증식 억제에 도움을 줍니다. 3. 피부미..
2024. 3. 13.