반응형 영양제 복용 시 주의사항1 영양제 올바른 복용 방법 현대인의 바쁜 생활 속에서 영양제는 건강 관리에 필수적인 역할을 하고 있습니다. 하지만 영양제는 약이 아니라 보조적인 식품이라는 점을 명심해야 합니다. 효과적인 섭취를 위해서는 영양제의 종류에 맞는 섭취 방법을 알아야 합니다. 영양제 종류별 복용 방법 종합 비타민제: 칼슘, 아연, 마그네슘 등 미네랄 흡수를 위해 식사 중, 식후 즉시, 또는 15분 이내에 섭취 비타민 A, D, E, 오메가-3: 지방 흡수를 위해 식후 또는 식사 중에 섭취 철분제: 다른 미네랄과 달리 공복에 섭취 종합 영양제: 녹차, 홍차, 커피 등과 함께 섭취 금지 영양제 보관 및 유통기한 비타민제: 유효기간 내라면 2~3년 정도 보관 가능 개봉 후: 6개월 이내에 복용 권장 보관 방법: 30도 미만 서늘한 곳에 실온 보관 냉장 보관 .. 2024. 3. 1. 이전 1 다음 반응형