반응형 위산 역류 개선 7가지 습관1 위산 역류를 개선하는 7가지 습관 식도를 타고 올라오는 듯한 속 쓰림, 위산 역류는 누구에게나 찾아올 수 있는 불편한 증상입니다. 이 글에서는 위산 역류의 원인과 증상을 간략하게 살펴본 후, 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 7가지 습관을 통해 위산 역류를 완화하고 예방하는 방법을 소개합니다. 위산 역류 원인 1. 하부 식도 괄약근 기능 저하: 위와 식도를 연결하는 근육이 제대로 기능하지 않아 위산이 역류합니다. 2. 복강 내 압력 증가: 비만, 임신, 꽉 끼는 옷 등으로 인해 복강 내 압력이 증가하여 위산이 역류합니다. 3. 식습관: 과식, 맵고 기름진 음식, 탄산음료, 술, 커피 등이 위산 역류를 유발할 수 있습니다. 4. 흡연: 흡연은 위산 분비를 증가시키고 식도 괄약근을 약화시켜 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다. 5. 약물: 일.. 2024. 2. 24. 이전 1 다음 반응형