반응형 족저근막염3 발뒤꿈치 통증, 족저근막염일 수 있습니다! 발뒤꿈치 통증은 누구나 한 번쯤 경험해 보는 흔한 증상입니다. 그중 가장 흔한 원인이 바로 족저근막염입니다. 족저근막은 발뒤꿈치 아래에서 발바닥까지 이어지는 튼튼한 막으로, 발을 지지하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 족저근막염은 이 막에 염증이 생기는 질환으로, 아침에 일어났을 때 첫 발걸음을 내딛는 순간 발뒤꿈치에 통증을 느끼는 것이 특징입니다. 족저근막염의 원인 아킬레스건의 짧아짐: 아킬레스건이 짧아지면 족저근막에 과도한 스트레스가 가해져 염증이 생길 수 있습니다. 평발: 평발은 족저근막에 과도한 부담을 주어 염증을 유발할 수 있습니다. 과도한 달리기: 달리기는 족저근막에 반복적인 충격을 가해 염증을 유발할 수 있습니다. 비만: 비만은 족저근막에 과도한 체중을 가해 염증을 유발할 수 있습니다. 딱.. 2024. 4. 11. 맨발 걷기: 숨겨진 부작용과 주의점 알아보기 맨발 걷기는 발 근육 강화, 균형 감각 향상, 스트레스 해소 등 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 맨발 걷기가 무조건 좋다고 단정 짓기에는 이른데, 잘못된 방법이나 환경에서 맨발 걷기를 하면 오히려 건강에 해를 끼칠 수도 있습니다. 맨발 걷기의 숨겨진 부작용 족저근막염: 딱딱한 바닥에서 맨발로 오랫동안 걸으면 발바닥에 과도한 부하가 가해져 족저근막염이 발생할 수 있습니다. 발바닥 상처: 유리 조각, 못, 돌 등 맨발로 밟으면 위험한 물체로 인해 발바닥에 상처가 생길 수 있습니다. 감염: 오염된 환경에서 맨발로 걷는 경우 박테리아, 바이러스, 기생충 등에 감염될 위험이 높아집니다. 발목 염좌: 맨발로 걸을 때 평소보다 발목이 불안정해져 염좌가 발생할 가능성이 높아집니다. 주의.. 2024. 3. 20. 족저근막염: 발건강을 지키는 중요한 방법 남편이 족저근막염으로 고생하고 있습니다. 특히 오래 서 있거나 걸을 때 불편함을 느낍니다. 최근 약을 복용한 후에는 상태가 많이 좋아졌습니다. 현대 사회에서는 건강한 삶의 중요성이 강조되고 있는데, 이에 발건강도 큰 영향을 미칩니다. 특히 족저근막염은 발목과 발 아치 부위에서 발생하는 통증으로 자주 발생하는 문제 중 하나입니다. 발건강이 우리의 전반적인 움직임과 편안한 일상생활에 미치는 영향을 고려하면, 족저근막염에 대한 올바른 이해와 효과적인 대응이 중요합니다. 족저근막염의 원인 족저근막염은 발바닥의 근막인 신경막에 염증이 발생하는 질환으로, 다양한 원인이 이에 기인할 수 있습니다. 급격한 운동이나 증가된 활동으로 발생하는 근육 및 힘의 불균형, 잘못된 신발 착용, 특히 너무 굽이 낮은 신발이나 하이힐.. 2024. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
