반응형 찬물 샤워의 건강상 효능1 찬물 샤워: 몸과 마음을 깨우는 시원한 힐링 뜨거운 물로 샤워하는 것이 일반적이지만, 찬물 샤워는 놀라운 건강상의 이점을 제공하는 숨겨진 보석과 같습니다. 시원한 물줄기는 몸과 마음을 깨우고 활력을 불어넣으며, 스트레스 해소, 면역력 강화, 피부 건강 개선 등 다양한 효과를 선사합니다. 찬물 샤워의 효능 1) 혈액 순환 개선: 찬물 샤워는 혈관을 수축시켜 혈액 순환을 활발하게 합니다. 이는 피부에 더 많은 산소와 영양분을 공급하여 피부 건강 개선에 효과적입니다. 또한, 근육통 완화, 피로 해소, 에너지 증진에도 도움이 됩니다. 2) 면역력 강화: 찬물 샤워는 백혈구 생성을 촉진하여 면역력을 강화합니다. 이는 감기와 독감과 같은 질병에 대한 저항력을 높여 줍니다. 또한, 스트레스 호르몬 분비를 감소시켜 스트레스로 인한 면역력 저하를 예방하는 데 도움.. 2024. 4. 12. 이전 1 다음 반응형