믹스커피, 달콤함 뒤에 숨겨진 카페인
믹스커피는 달콤하고 부드러운 맛으로 많은 사랑을 받는 음료입니다. 하지만 그 달콤함 뒤에는 카페인이라는 숨겨진 위험이 도사리고 있습니다. 이 글에서는 믹스커피의 카페인 함량과 그 영향, 주의해야 할 점을 살펴보고 건강한 믹스커피 섭취 방법을 제시합니다. 믹스커피의 카페인 함량 믹스커피 1 봉당 카페인 함량은 약 50mg으로, 아메리카노 1잔(약 100ml)의 절반 정도입니다. 하지만 믹스커피는 일반적으로 아메리카노보다 많은 양을 마시기 때문에, 섭취하는 카페인의 총량은 더 많을 수 있습니다. 카페인의 효과와 부작용 카페인은 각성 효과, 집중력 향상, 기분 개선 등의 효과가 있지만, 과다 섭취 시 불안, 불면증, 두통, 심장 두근거림 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 또한, 임산부, 유아, 청소년은 카페..
2024. 3. 12.