반응형 파인애플 섭취 시 주의 사항1 파인애플, 달콤함 속에 숨겨진 다이어트 효과 단맛이 강해 칼로리가 높다고 여겨지는 파인애플은 의외로 저칼로리 과일입니다. 바나나, 고구마와 비교했을 때도 칼로리가 낮고, 수분 함량이 높아 다이어트에 효과적인 과일입니다. 또한, 파인애플 줄기에는 소화 효소와 항염증 효과를 가진 브로멜린 성분이 풍부하여 건강에도 도움이 됩니다. 파인애플 다이어트 효과 1. 낮은 칼로리와 높은 수분 함량: 파인애플 100g 당 칼로리는 50kcal로, 바나나(93kcal), 고구마(128kcal) 보다 낮습니다. 85%가 수분으로 이루어져 있어 포만감을 높여 식사량 조절에 도움이 됩니다. 2. 풍부한 소화 효소: 파인애플에는 단백질 분해 효소인 브로멜린이 풍부합니다. 브로멜린은 소화를 촉진하고 변비 개선에 도움을 줍니다. 3. 항염증 효과: 브로멜린은 항염증 효과가 있.. 2024. 4. 10. 이전 1 다음 반응형