생강차, 생리통 완화

요 며칠 동안 생리통으로 고생하고 있다. 진통제를 복용하면 효과가 빨라서 그렇게 복용 하고 있지만, 최근에 생강차가 생리통 완화에 효과적이라는 이야기를 듣고 자주 마시고 있다. 생강차에는 진저롤과 쇼가올 같은 항염증 및 통증 완화 특성이 풍부하다고 한다.

 

 

진저롤(Gingerol)과 쇼가올(Shogaol)은 둘 다 생강에 포함된 화합물로, 항염증 및 통증 완화와 관련된 여러 건강 이점을 갖고 있다.

진저롤(Gingerol):
진저롤은 주로 신선한 생강에서 발견되며, 생강의 향과 맛을 담당하는 화합물 중 하나이다.
항염증 및 항산화 특성이 있어 염증을 감소시키고 세포 손상을 방지할 수 있다.
특히, 진저롤이 증식된 혈액 내의 염증 매개체를 억제하여 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.

 

쇼가올(Shogaol):
쇼가올은 주로 생강이 가열되거나 저장됨에 따라 진저롤에서 생성되는 화합물이다.
진열된 생강에는 주로 쇼가올이 더 많이 함유돼있다.
항염증 및 항산화 특성을 갖고 있어, 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다.
특히, 쇼가올은 진저롤보다 더 강력한 효과를 나타낼 수 있습니다.

생강차가 생리통을 완전히 해결해주진 않지만, 일부 여성들에게는 도움이 될 수 있다고 알고 있다. 생강은 항염증과 진통 효과가 있어 생리통의 증상을 완화할 수 있다. 그러나 이 효과가 모든 사람에게 동일하게 나타나는 것은 아니다. 생강차는 약물치료 외에도 자연스러운 방법으로 생리통 관리에 도움을 줄 수 있는 좋은 대안 중 하나로 생각하면 될 것 같다.