ABC 주스: 건강과 다이어트에 도움이 되는 주스?
ABC 주스는 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)을 주재료로 만든 건강 주스로, 최근 '디톡스 주스'로 인기를 얻고 있습니다. 이 글에서는 ABC 주스 만드는 법, 효능 그리고 섭취 시 주의점을 알아보겠습니다. ABC 주스 만드는 법 사과 1개, 당근 1개, 비트 1/3개를 물 200mL와 함께 갈아 주기만 하면 됩니다. ABC 주스의 효능 풍부한 식이섬유: 1잔(500mL) 당 약 10g의 식이섬유를 함유하여 성인 1일 섭취 권장량의 절반 정도를 제공합니다. 낮은 열량: 1잔(500mL) 당 약 150kcal로 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 됩니다. 다양한 비타민 및 미네랄: 사과, 당근, 비트에 풍부한 비타민 A, C, E, K, B6, 칼륨, 엽산 등 다양한 영양소를 섭취할 ..
2024. 3. 12.