반응형 생강3 변덕스러운 날씨로 인한 목감기, 건강한 음식으로 극복하세요! 요즘 빈의 날씨가 매우 변덕스럽습니다. 몇 주 전까지만 해도 28도까지 치솟던 더위가 이번 주에는 비도 오고 찬 바람도 불며 2도 안팎으로 다시 겨울로 돌아온 듯합니다. 저는 이러한 급격한 온도 변화와 불규칙한 날씨로 인해 면역력이 급격히 저하되어 목감기에 걸렸습니다. 사실 목감기는 비교적 경미한 질환이지만, 불쾌한 증상으로 인해 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 특히 목 통증, 기침, 콧물 등의 증상은 집중력 저하, 업무 방해, 수면 장애 등을 유발합니다. 따라서 목감기에 걸렸을 때에는 충분한 휴식과 함께 증상을 완화하고 면역력을 강화하는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 저처럼 목감기에 걸린 분들을 위해 특히 효과적인 음식들을 소개하고자 합니다. 따뜻한 죽이나 국 따뜻한 죽이나 국은 목.. 2024. 4. 23. 약물-식품 상호작용: 건강을 위협하는 숨겨진 위험 모닝커피나 차 한잔과 함께 약을 복용하는 것은 흔한 일입니다. 하지만 일부 음식들이 약물의 효과를 높이거나 낮출 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 약물-식품 상호작용은 건강을 위협하는 숨겨진 위험이 될 수 있습니다. 약물-식품 상호작용의 영향 1. 흡수 감소: 섬유질이 풍부한 음식은 약물 흡수를 감소시켜 약 효과를 약하게 만들 수 있습니다. 2. 분해 증가: 자몽 주스는 일부 약물의 분해 속도를 높여 약 효과를 감소시키거나 부작용을 증가시킬 수 있습니다. 3. 효과 증가: 생강, 마늘은 혈액 순환을 촉진하는 약의 효과를 증가시켜 출혈 위험을 높일 수 있습니다. 4. 효과 감소: 술은 약물의 효과를 예측 불가능하게 만들 수 있으며, 심각한 부작용을 유발할 수 있습니다. 약물 섭취 시 주의해야 할 식품 1... 2024. 3. 7. 생강차, 생리통 완화 요 며칠 동안 생리통으로 고생하고 있다. 진통제를 복용하면 효과가 빨라서 그렇게 복용 하고 있지만, 최근에 생강차가 생리통 완화에 효과적이라는 이야기를 듣고 자주 마시고 있다. 생강차에는 진저롤과 쇼가올 같은 항염증 및 통증 완화 특성이 풍부하다고 한다. 진저롤(Gingerol)과 쇼가올(Shogaol)은 둘 다 생강에 포함된 화합물로, 항염증 및 통증 완화와 관련된 여러 건강 이점을 갖고 있다. 진저롤(Gingerol): 진저롤은 주로 신선한 생강에서 발견되며, 생강의 향과 맛을 담당하는 화합물 중 하나이다. 항염증 및 항산화 특성이 있어 염증을 감소시키고 세포 손상을 방지할 수 있다. 특히, 진저롤이 증식된 혈액 내의 염증 매개체를 억제하여 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 쇼가올(Shogao.. 2023. 12. 15. 이전 1 다음 반응형
