본문 바로가기
반응형

분류 전체보기822

주님 승천 대축일: 슈테판 대성당, 다채로운 행사가 가득! 5월 9일 목요일은 오스트리아의 법정 공휴일, 주님 승천 대축일(Christi Himmelfahrt)입니다. 이 날은 예수 그리스도가 부활 후 하늘나라로 올라갔음을 기리는 날입니다. 전통적으로 주님 승천 대축일은 부활절로부터 40일째 되는 목요일에 지내며, 이는 예수 그리스도가 제자들과 함께 40일 동안 머물면서 하늘나라에 대한 가르침을 주었던 것을 상징합니다. 오스트리아 수도 빈에서는 매년 주님 승천 대축일을 맞이하여 슈테판 대성당(Stephansdom)에서 다양한 축제 행사를 개최합니다.   올해에도 5월 9일부터 20일까지 열리는 슈테판 대성당의 주님 승천 대축일 축제에는 특별한 예배, 최고 수준의 성당 음악 공연, 다채로운 콘서트, 흥미로운 투어 프로그램, 그리고 예술과 공예품 전시 및 판매 부스.. 2024. 5. 10.
Lidl 냉동 아란치니: 간편하게 즐기는 이탈리아의 맛! 아란치니(Arancini)는 이탈리아 시칠리아의 대표적인 전통 음식으로, 쌀밥을 둥글게 원형 모양으로 만들어 빵가루를 입혀 기름에 튀겨 만든 요리입니다. 황금빛 겉모양과 풍부한 맛으로 전 세계적으로 사랑받는 이탈리아 음식입니다. 저는 오늘 Lidl(리들, 마트)에서 판매하는 냉동 아란치니를 구매했습니다. 오븐 또는 에어프라이어로 조리해 먹을 수 있습니다.  에어프라이어로 약 15분 정도 조리하니 아란치니 겉면이 노릇노릇해지고 치즈가 녹아내렸습니다. 한 입 베어 물어보니 겉은 바삭하고 밥은 부드러웠으며 토마토소스의 새콤달콤한 맛은 밥과 잘 어울렸습니다. 특히, 아란치니를 반으로 자를 때 늘어나는 치즈가 먹는 재미를 더해주었습니다.   Lidl 냉동 아란치니는 맛도 있고 간편하게 먹을 수 있는 좋은.. 2024. 5. 6.
탄산수, 건강에 좋은 이유는? 저는 평소 소화가 잘 안 되는 편입니다. 특히 식사 후 속이 더부룩하고 답답할 때면 종종 탄산수를 마시곤 합니다. 톡 쏘는 맛과 함께 퍼지는 거품이 입안을 시원하게 만들고, 어느 정도는 속 쓰림이나 속 쓰림 증상을 완화해 주는 것 같습니다. 물론 개인적인 경험에 불과한 이야기이지만, 이처럼 탄산수는 소화 기능 개선에 도움이 된다는 생각을 하는 사람들이 많습니다. 실제로 탄산수는 과학적으로도 소화에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 탄산수가 어떻게 만들어지고, 일반 탄산음료와 어떤 차이점이 있는지, 그리고 탄산수가 우리 몸에 미치는 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 탄산수 제조법 1. 천연 탄산수: 지하수가 암석층을 지나면서 자연적으로 탄산가스를 흡수하여 만들어지는 탄산수입니다. 미네랄 .. 2024. 5. 5.
해외여행 불청객 변비, 이렇게 해결하세요! 해외여행은 설레는 경험이지만, 변비와 같은 불편함까지 함께하는 경우가 많습니다. 낯선 환경, 변화된 식습관, 불규칙한 생활 습관 등은 해외여행 중 변비 발생의 주요 원인이 됩니다. 이 글에서는 해외여행 중 변비를 예방하고 해결하는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 해외여행 중 변비 발생 원인 환경 변화: 낯선 환경에 대한 스트레스는 장 운동을 저하시키고 변비를 유발할 수 있습니다. 식습관 변화: 여행 중에는 평소와 다른 음식을 섭취하게 되는데, 섬유질이 부족하거나 소화가 어려운 음식은 변비를 악화시킬 수 있습니다. 불규칙한 생활 습관: 여행 일정에 맞춰 식사와 배변 시간이 불규칙해지면 장의 리듬이 흐트러지고 변비가 발생할 수 있습니다. 수분 부족: 여행 중 이동이나 관광으로 인해 탈수 증상이 발생할 수 있으.. 2024. 5. 4.
팬티라이너: 편리함 뒤에 숨은 위험 저는 외출 시 팬티라이너를 항상 이용합니다. 특히 DM에서 판매하는 제사 팬티라이너 울트라 씬 프레쉬 향(Jessa Slipeinlagen Ultra Dünn Frischeduft, 1.35유로)을 애용하는데요, 상품명 그대로 정말 얇고 향도 좋으며 깔끔하고 산뜻한 느낌을 선사합니다. 하지만, 이처럼 여성의 청결을 위해 사용되는 팬티라이너가 오히려 질염의 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?  팬티라이너의 편리함과 위험 팬티라이너는 생리 초반이나 질 분비물 등을 흡수하기 위해 사용하는 여성 위생용품입니다. 다양한 종류와 디자인으로 출시되어 편리하게 사용할 수 있지만, 다음과 같은 위험성을 가지고 있습니다. 1. 습기 유지: 팬티라이너는 통기성이 떨어져 습기를 유지시키고, 이는 혐기성 .. 2024. 5. 3.
생리 중 설사: 원인, 완화 방법 및 주의 사항 많은 여성들이 생리 기간 동안 설사를 경험하며, 이는 생리통과 더불어 고통스러운 증상이 될 수 있습니다. 하지만 생리 중 설사는 자연스러운 현상이며, 생리가 끝나면 함께 사라집니다. 생리 중 설사의 원인 1. 프로스타글란딘: 생리 중 설사의 가장 일반적인 원인은 프로스타글란딘이라는 물질입니다. 프로스타글란딘은 자궁 근육을 수축시켜 생리혈을 배출하는 역할을 하지만, 동시에 장의 수축을 유발하여 설사를 유발할 수 있습니다. 2. 호르몬 변화: 생리 기간 동안 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 변화하는 것도 설사에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 호르몬 변화는 장 운동성을 변화시키고 설사를 유발할 수 있습니다. 3. 스트레스: 스트레스는 장 건강에 영향을 미칠 수 있으며, 생리 기간 동안 스트레스는 설사를 악.. 2024. 5. 2.
아침 커피 대신 토마토 주스! 저는 오랫동안 아침에 커피를 마시면서 하루를 시작했습니다. 하지만 최근에는 커피로 인한 심장 두근거림과 불안감을 느끼기 시작했습니다. 이에 건강한 대안을 찾던 중 토마토 주스를 마시기 시작했습니다. 처음에는 커피 대신 토마토를 갈아 마시는 것이 어색했지만, 꾸준히 섭취하면서 긍정적인 변화를 경험하게 되었습니다. 이 글에서는 토마토 주스의 효능에 대해 알아보겠습니다. 아침에 커피 대신 토마토 주스 섭취 후 느낀 변화 활력 증진: 커피처럼 토마토 주스도 제게 활력을 주고 집중력을 높여줍니다. 토마토 주스에는 천연 항산화 물질과 비타민이 풍부하여 피로를 줄이고 에너지 수준을 높이는 데 도움이 됩니다. 위장 건강 개선: 토마토 주스는 소화 기능을 개선하고 변비 완화에 도움이 됩니다. 토마토 주스에는 소화 효소가.. 2024. 5. 1.
생리 때 배가 나오는 이유 생리 기간에 평소 보다 아래 뱃살이 나온 것처럼 느껴집니다. 평소엔 살짝 헐렁했던 바지 허리 부분이 꽉 끼고 불편합니다. 생리가 끝나면 다시 원상태로 돌아가는데 실제 생리 때 배가 나오는 걸까요? 이 글에서는 생리 때 배가 나오는 이유에 대해 알아보겠습니다. 호르몬 변화 생리 중에는 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 떨어집니다. 이로 인해 체내 수분과 염분이 평소보다 조직에 많이 저장되어 아랫배가 붓고 배가 나온 것처럼 느껴질 수 있습니다. 자궁 내벽 변화 생리 기간 동안 자궁 내벽은 두꺼워져 아랫배가 평소보다 튀어나올 수 있습니다. 소화 불량 생리 중에는 호르몬 변화로 인해 대장 연동 작용이 방해되어 장 활동이 둔해지고 소화 불량이 발생할 수 있습니다. 캐나다 매니토바대 연구에 따르면, 생.. 2024. 5. 1.
생리 전 불안감과 불면증 전 매달 생리 전 불안감과 불면증으로 숙면을 취하지 못합니다. 마치 어두운 구름이 다가오는 것처럼, 생리가 다가올수록 왠지 모를 불안감과 초조함이 밀려옵니다. 밤에는 잠이 제대로 오지 않고, 잦은 각성으로 피곤함이 쌓여 일상생활에도 지장을 받습니다. 많은 여성들이 이 시기에 저와 같은 증상을 겪는 경우가 많습니다. 이 글에서는 생리 전 불안감과 불면증의 원인과 해결 방법을 살펴보겠습니다. 호르몬 변화의 영향생리 전에는 프로게스테론이라는 호르몬 수치가 급격히 증가합니다. 프로게스테론은 체온을 미묘하게 상승시키고, 이는 수면을 방해할 수 있습니다. 또한, 수면 부족은 짜증을 키우고 행복감, 평온감, 열정 등 긍정적인 감정을 감소시킬 수 있습니다.일관된 수면 패턴 유지의 중요성숙면을 위해서는 일관된 수면 패턴.. 2024. 4. 30.
반응형

티스토리툴바